Citazione Originariamente Scritto da morgana
... ehhh, mi sa di si!
Morgana sa il fatto suo
Anch'io concordo che certi esercizi come squat, stacchi, good morning, push press e gli OLs devono essere eseguiti in perfetta sicurezza.
Un buon squat si sente da come stacchi il bilancere dai supporti. Se staccando il bilancere ti senti "pesante" oppure capisci che il tutto è difficile da gestire, bisogna lasciare perdere. L' alzata è potenzialmente pericolosa. Bisogna sentirsi sicuri perchè va di mezzo la nostra salute che è la cosa più importante che abbiamo