Citazione Originariamente Scritto da Spyr
Scusa ma qualcosa non mi è chiaro: se asumo saccarosio durante l'aerobica come dici te non immagazzino quegli zuccheri perkè li uso subito per cpontinuare il lavoro ma così non arrivo + a bruciare i grassi.. o erro?
Nn hai capito, se assumi solamente saccarosio l'insulina tende ad immagazzinarlo come grasso, durante attività aerobica l'organismo tende a prendere energia direttamente dai grassi( nn avendo più glucosio dopo l'allenamento) e quindi riesci a sfruttare il saccarosio come energia immediata. Nel sangue e nei muscoli...