Citazione Originariamente Scritto da Malaga
Stacchi ragazzi...iniziate a farli. Con il tempo crescono se li fai...anche perche il bilanciere bello carico lo devi tenere su...quindi gli avambracci lavorano da paura.
Se no ci sono esercizi specifici, di cui è gia stato trattato tempo fa.
Anche il curl zottman o cmq con rotazione,danno un buon stimolo agli avambracci...almeno a me...e non mi lamento...
Non mi sembra di aver detto che solo gli stacchi aiutano...pero non sono il solo a dire che danno uno stimolo di crescita...
A prescindere che gli stacchi li farei sempre, per gli avambracci a ME hanno giovato tantissimo, poi ovviamente non ci sono solo quelli, chiaro