-ALLENAMENTO NUMERO 2-

Mercoledi 26 Aprile 2006.

Good morning:

6X40kg

5X50kg

3X60kg

3X65kg

5X65kg

4X70kg

Con tempi di pausa di 1-3minuti.

Osservazione: Mi sto abituando al movimento e cerchero di aumentarne gradualmente l intensita,comunque lo trovo massacrante!!DEVE ESSERE MOLTO EFFICACE.

Stacco:

1X75kg

1X125kg

1X165kg

1X185kg

1X195kg

1X205kg

Pause 1-5 minuti .

Poi allenamento completo per i dorsali.