Citazione Originariamente Scritto da Profeta
sei troppo basso... se sei sotto i 100 gr di carbo sei gia' in scarica... e secondo me per un natural non è consigliabile per piu' di 2 gg... dovresti rivedere il tuo piano alimentare, aumqntare i carbo e semmai aumentre l'attività aerobica se vuoi tirarti.
ho ancora un po di girovita da far sparire, ad ogni w.o. faccio 20 minuti di cardio.... lo scopo è di dimagrire per poi guadagnare in mass magra.
ce da tener presente che ho ripreso ad andare in palestra da settembre scorso dopo circa 7/8 anni che non la frequentavo...quindi ti lascio immaginare che addome che avevo... cmq ho ottenuto dei buoni risultati, come dicevo penso che da metà maggio posso iniziare ad alzare i carbo, magari gradualmente.