-ALLENAMENTO NUMERO 1-
Sabato 22 Aprile 2006.


Stacco tecnica A(tecnica tradizionale):

6X1X75kg

5X1X125kg

2X1X175kg

1X175kg

1X175kg

1X175kg

1X185kg

1X185kg

1X185kg

1X185kg
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Stacco tecnica B che io chiamo "Roule"(in pratica rimane sempre una variante della tecnica tradizionale e se qualcuno vuole dei dettagli ditelo che la descrivo-il mio record l ho fatto con questa-):

3X1X75kg

3X1X125kg

1X175kg

1X175kg

1X185kg

1X185kg

1X185kg
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Osservazione:scelgo la tecnica B perche mi permette molta piu accelerazione e sembra piazzare il mio baricentro in modo tale da permettermi di applicare una forza maggiore sensa perdere l equilibrio.

Good morning:

10X20kg

10X25kg

10X40kg

5X40kg

6X45kg

5X45kg

-Non l avevo mai fatto,ho preso spunto da alcuni post qui sul forum e lo aggiungo definitivamente all allenamento.

Poi ho fatto i dorsali,ma come ho detto,qui posto solo per lo stacco(+il goodmorning).

Appuntamento al prossimo allenamento,UN ALLENAMENTO VERO...