ho notato che non poche persone fanno così, e da quando lo faccio anch'io mi sento quasi meglio... in pratica assumo più calorie nei gg di riposo con + carbo e - pro...
Potrei anche essere in errore, però questo mio primo anno di BB lo dedico alla sperimentazione e ora sto provando a seguire i consigli dell'istruttore x quanto riguarda l'alimentazione...
Invito quindi i più esperti a correggere i consigli che ho dato, nell'eventualità che essi siano errati.
Tuttavia non credo di aver dato consigli che gli possano risultare dannosi, in quanto stava mangiando poco e male.