e non eccedete oltre i 2 grammi per chilo di peso corporeo
quindi per me che peso 72 dovrei stare sui 150 gr di proteine?il resto quindi sono grassi?non sono un po poche per una dieta priva di carbo?
Così però facciamo un sacco di cunfusione....150 gr di proteine sono tanti se pesi 72 Kg sono circa il triplo.