Oggi vado a comprare un barattolo di proteine.. sono indeciso su cosa comprare...
Non so se prendere delle whey da prendere al mettino, e poi cominciare a mangiare i fiocchi di latte alla sera..
Oppure se prendere delle caseine per la sera, e al mattino riempirmi di carboidrati...

Un'altra domanda.. ma se la creatina la prendo con dello zucchero semplice va bene lo stesso?? e se invece la sciogliessi in acqua e fruttosio??