Per quello che ho visto io:

1) sono carissime
2) non danno energia spendibile subito (sono proteine...!)
3) è difficile trovarne con pochi carbo, solitamente ne sono piene zeppe (ma forse sono proprio quelli che cerchi...), o nel peggiore dei casi, sono addirittura grasse
4) mangiare e allenarsi subito dopo (o addirittura durante) è una bestialità. Ti sfido a fare una bella serie di addominali dopo aver preso una barrettona proteica... Ma a parte la scomodità , è semplicemente sbagliato
5) Al limite, per quel poco che ne so, se proprio uno ha soldi da buttare...la mangerei dopo l'allenamento.