Salve Carissimi!

Spesso mi capita di arrivare in palestra verso le 18 con un leggero languorino (diciamo quasi fame) così mi prendo una barretta proteica (se si può dire, della Nutrisystem) prima di iniziare l'allenamento con i pesi -medio/leggero-.
Volevo chiederVi, va bene come fonte di energia o nutrimento sano, o è solo una trovata pubblicitaria?
Sennò con cosa potrei sostituirla???

BACI