Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Considera che essendo al 70%,30g o 40g come gli ho suggerito sono 20-28g di pro.
Non sono pure ma a sto punto tanto vale prenderle a colazione o prima dell'allenamento.
infatti 20-28 possono andare bene.. anche a colazione, ma a quel punto i carbo andrebbero aggiunti come dici tu