Powerfull , ho provato a inviarti il messaggio ma non e possibile perche devi cancellarne alcuni prima di poterlo ricevere , dimmi quando e fatto che ti mando tutto.
Grazie Corvette troppo gentile,comunque,per rispondere anche a Roccia ,bisogna tenere in considerazione che,anche se non sono un veterano,ho comunque quasi 8 anni di allenamento alle spalle (7 in club vero e il resto in casa),il che non e poi cosi poco.(ragazzi io ho cominciato a 15 anni e anche prima rubavo i pesi di mio nonno e mi allenavo finca mia madre non mi beccava e me li sequestrava).
Chi sao per risponderti scusa ma non ho tempo subito perche devo uscire e la tua domanda e piu impegnativa, ma appena torno cerchero di farlo al meglio sry.