Citazione Originariamente Scritto da mirax
sì,il fatto di una capsula ogni 10kg lo sapevo...dato che peso 68kg,va bene se ne prendo 5 un quarto d'ora prima di andare in palestra e 2 alla fine???o li prendo tutti e 7 quando mi sto cambiando per iniziare ad allenarmi???grazie mille
fai 3 o 4 prima e 3 o 4 dopo.

Comunque cambia poco!