Citazione Originariamente Scritto da ludo
la frutta secca, in induzione è vietata, contiene carbo!!
io la carne grassa non la mangio,ma ad esempio il libro dice di limitare i formaggi a 120gr. al giorno, quando invece ti invita a mangiare anche carne grassa....che confusione!
ti ripeto che il libro "new atkins revolution" puoi buttarlo...
....utile per capire alcune nozioni di fisiologia alimentare, ma la sua strategia dietetica è vecchia....
la frutta secca contiene in media 5gr di carbo assimilabili ogni 100gr....quota irrisoria...se nn superi i 50gr di carbo al giorno puoi stare tranquilla...cmq la ketosi nn serve e velocizza il dimagrimento...