Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Carico e basta,magno a volontà...aggiungo sempre avendo una certa programmazione.
Non calcolo tutto ciò che mangio ma 2 conti me li faccio in modo da assumere un giusto apporto di macronutrienti.Gli sgarri ci stanno ma non devo fare le gare basta che abbia un fisico accettabile.
mi ritrovo in quanto dice roccia.

non sono un body builder e non mi alleno per essere bello ma per avere una forma fisica quasi decente
mi piace essere grossetto ma ancora di + essere forte.