Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
non mi fate arrabbiare chiunque si allena vuole braccia grosse pettorali massicci enon dite di no ,oppure ho sentito dire no non mi interessa ingrossare i muscoli delle braccia se no sono sproporzionato, be allora non fate pesi , dedicativi alla corsa al nuoto ma ripeto non fate pesi e tempo perso , io mi alleno per diventare piu' enorme possibile muscolso e massicco come la roccia costruire braccia da 51 cm ma no pesando 120kg o 130kg tanto lo standard e questo dei campioni ma arrivarci con peso di soli 100kg essere piu' grosso possibile superare costantemente i miei limiti per ora faccio 80 ripetizioni di curl con altri 4kg in piu' per la bellezza di 62kg! la mia esecuzione fa schifo ma le mie braccia sono enormi da 48cm e peso solo 98kg
se devi farli con esecuzione da schifo allora restatene a casa