Citazione Originariamente Scritto da Thor86
Ah vebbè.Cmq x l'esame bene(a dire il vero era tipo una ideoneità,cioè diceva se la sapevi o meno e quella parte nn la porti a giugno).
X il resto avevo pensato di piare i ramificati se li trovavo e le prot la sera.
Quelle ke mi hai consigliato tu ok,xò 2 me su internet si trovano a meno.
X gli Aminoacidi ramificati cosa mi dici?
personalmente non li ho mai provati, ma ho intenzione di farlo nei prossimi mesi....
svolgono una funzione principalemente riparatrice (crescita muscolo) e anticatabolica per cui si potrebbero elaborare diverse strategie per assumerli:

MEGADOSE : ovvero assumerne una quantità molto superiore alla consigliata e "pare" dia ottimi riusltati in termini di crescita muscolare.

AL TERMINE DEL WORKOUT: per facilitare il recupero del muscolo

PRIMA DI ANDARE A LETTO: sempre per favorire il recupero del muscolo e simolare il GH (anche se su questo ne dubito fortemente )

AL MATTINO: appena svegli, se si ha intenzione di svolgere attività aerobica a stomaco vuoto, ed evitare cosi di catabolizzare.

spero di esserti stato utile