Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
i protidi stanno a 2gr/kg di massa magra, nn di +...
max 50gr di carbo al giorno..
il resto delle calorie dai grassi.....
la ricarica andrebbe fatta immediatamente dopo la fine del wo (che sarebbe meglio se fosse un full body, perchè i muscoli + soggetti a ricaricarsi e sovraccompensare le scorte di glicogeno sono solo quelli depleti...e quindi allenati..)...
Intanto ti ringrazio per la cortese risposta che mi hai fornito, ma vorrei ancora approfittare della tua sapienza per farmi un quadro quanto più completo possibile. Ti volevo quindi chiedere se tu consiglieresti la dieta Chetogenica anche in presenza di un ciclo di decadurabolin. In caso contrario, a tuo parere, quale sarebbe la dieta ottimale in costanza di un ciclo di deca? Cioè, in particolare, vorrei sapere quale sarebbe la quantità ottimale di Carboidrati da assumere durante un ciclo di deca.
Ancora grazie, Enzo.