Tanto per "parlare" lo stesso linguaggio:

5x3 o 6x3 per me sono 5 set per 3 ripetizioni o 6 set per 3 ripetizioni.

Normalmente si fa l'esatto contrario: 4x6 cioè 4 set per 6 ripetizioni.

Intendevi questo ?

Io comunque porterei ad otto. In ogni caso dipende dal tipo di esercizio.

Al limite potresti fare un piramidale (vecchio ma pur sempre valido).