Thx x la risposta Tatoos
La dieta mi è stata data dal dietologo all'inizio della fase di dimagrimento, prima che cominciassi a fare palestra, e in funzione solo di ciò è stata rinnovata nei mesi, ergo temo che sia concentrata solo sul dimagrimento, non tenendo conto dell'attività fisica. Il metabolismo basale alto mi deriva, sempre secondo il mio dietologo, dall'aver fatto sport (pure troppo pesante) per praticamente tutta la vita escludendo due anni di fermo causa infortunio. Come posso sopperire a questa situazione, modificando la dieta affinchè sia più adatta all'attività che faccio?
PEr quanto riguarda le verdure io parlo di "riempitivi", niente patate, solo insalata, spinaci, zucchine, raramente melanzane.

Spero riusciate a darmi qualche altro spuntin... ehm... spunto