Alcune impressioni dopo le prime 2 sedute di allenamento:
Allenamento A
Sensazione di aver effettuato un ottimo allenamento, soprattutto per le braccia dove finalmente sono riuscito a concentrare maggiore "enfasi".
Durata: circa 1ora compresi i 15min di twist
Allenamento B
Devo ancora cercare di calibrare meglio il peso per riuscire ad allenare per bene il dorso: buone le serie alla lat mentre al pulley sono indeciso se usare la sbarretta a "V" o quella dritta, ieri con la "V" è andata piuttosto bene...ma sento che c'è "qualcosa" che non va. X quanto riguarda il rematore con manubrio, invece, credo sia + profiquo eliminare almeno una serie.
Per le spalle credo di poter eliminare tranquillamente la prima serie di riscaldamento da 15reps di lento avanti visto che dopo il dorso sono già abbastanza riscaldato.
Durata: circa 45min + Stretching
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