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Discussione: Consiglio Dieta

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Body84 Consiglio Dieta 22-05-2003, 07:56 PM
Vegeta Cosa te ne fai di quei 3 gr... 03-06-2003, 12:36 AM
quaquerino [v-|-] [v-|-] [v-|-] 300... 03-06-2003, 10:22 AM
ARNOLD Con tutti quei carboidrati... 03-06-2003, 10:25 AM
cr@sh RIORGANIZZAZIONE 18-06-2003, 01:40 AM
  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2003
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    Predefinito Consiglio Dieta

    Ciao ragazzi vorrei un consiglio sulla mia dieta. so che è sbagliata in quasi tutto per questo vorrei consigli.Sono alto 1.83 e peso 77 kg. Mi alleno 4 giorni a settimana.
    mattina: latte parz. scremato 400 ml+ biscotti+ 3 gr creatina;
    spuntinoanino con prosciutto crudo;
    pranzo:300 gr pasta al pomodoro+200/300gr carne+verdure o patate+un frutto;
    spuntino post allenamento:3 gr creatina+ un frutto;
    cena:200/300 gr di carne+ verdura o patate+ un frutto;
    gradirei vostri consiglia anke per quanto riguarda l'integrazione di proteine.
    Cmq come fisico sono ben tirato.
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    "Ricerca l'eccellenza, supera te stesso, ama i tuoi amici, di' la verità, sii fedele e onora il padre e la madre. Questi principi ti renderanno padrone di te, forte, ti daranno speranza e ti avvieranno verso la grandezza"
    JOE WEIDER

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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