ti regoli come fanno tutti. °°sOmOja°° Non ha detto di poter allenare i muscoli tutti i giorni, se fanno male è sono dolori sopportabili e quello che ti dice che devi recuparare e che quel muscolo per un po' lo lasci a riposo.

Tanto per essere chiari su questo forum ho visto che a tutti non piace la full body 3 volte a settimana ma preferiscono dividere il corpo in 3 sezioni e allenare un giorno uno un giorno l'altro e così via.

Lo fanno apputo per poter recuperare.

Nessuno vieta ad esempio di andare tutti i giorni in palestra.