ma io non mi sento affaticato..
ieri ho fatto petto,tricipiti e polpacci,gruppi che non sentivo per niente affaticati e allora ho caricato..(erano un anno che non riuscivo ad andare oltre 48-50kg di panca piana..dopo un mese di impegno ieri sera sono riuscito a fare 3 ripetizioni(l'ultima con un pò di aiuto) con 60kg..è sempre poco ma sono troppo soddisfatto!)
questa sera devo fare gambe..diminuirò le serie di 2,