Allenare solo una parte invece che l'altra te lo sconsiglio, ti porterebbe altri problemi e non è nemmeno molto pratico per una zona come il petto. Se hai notato dei miglioramenti allora continua con l'allenamento anche se, a dire il vero, il petto carenato è eliminabile solo chirurgicamente.
Se il problema è solo estetico e non funzionale continua con l'allenamento e la correzione posturale, però purtroppo il problema non verrà mai superato in maniera definitiva. Se hai anche problemi funzionali (dispnea, scarsa resistenza fisica, ecc) oppure se il fattore estetico ti pesa tantissimo l'unico rimedio è chirurgico, ossia l'intervento di Ravitch, una tecnica ormai piuttosto sicura e collaudata (anestesia totale, una settimana scarsa di ricovero, recidività inferiore al 5%).