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Discussione: Diario di ScoobyDoo

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  1. 26-03-2006, 01:04 PM #25
    L'avatar di ScoobyDoo
    ScoobyDoo
    ScoobyDoo non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    818

    Predefinito

    Ecco la nuova dieta che inizierò da oggi!
    dovrò farla per 3 settimane e 1 giorno a settimana è libero (il sabato)
    Dovrò allenarmi tutti i giorni, quindi:
    lunedì --- gambe
    martedì -- dorso e braccia
    mercoledì-- petto e spalle
    giovedì --- gambe
    venerdì --- dorso e braccia
    sabato--- petto e spalle

    COLAZIONE:
    20g proteine totali del latte
    caffè
    3g glutammina
    1 supradin

    MERENDA:
    250g petto di pollo
    200g broccoli
    3g glutammina

    PRANZO:
    300g di petto di pollo
    50g di riso bollito
    1 bowl di insalata verde
    3g di creatina
    3g glutammina

    POSTALLENAMENTO:
    10g proteine del siero del latte idrolizzate
    20g maltodestrine
    2 cucchiaini di zucchero
    1 pizzico di sale
    5g glutammina
    3g creatina


    CENA:
    300g di petto di pollo
    50g di riso bollito
    200g broccoli
    3g glutammina
    vitamine complesso B



    TOTALE KCAL: 1483,98
    PROTEINE: 235
    CARBOIDRATI: 132,5
    GRASSI: 9,5
    Ultima modifica di ScoobyDoo; 26-03-2006 alle 01:16 PM
    š©♂○ߥ ÐØ♀
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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