proposta da Author L. Rea,questa dieta propone il solito discorso della manipolazione ormonale.infatti i grassi sono portati al 30% , proteine alle stelle e carbo solo dopo l'allenamento.Le calorie dovrebbero essere attorno alle 20 x kg di peso magro.Il discorso e' sempre lo stesso:da una parte chi sostiene di tenere alti i carbo,moderate le proteine e bassi i grassi,dall'altra chi sostiene il contrario.......a me piace(a livello di cibo) quella alta di grassi, ma per chi non usa doping non pare essere la soluzione piu' adatta.....infatti anche il natural mr. olympia raccomanda di assumere pochi grassi, proteine 2 gr x kg di m. m. e il doppio di carbo rispetto alle proteine...................che esperienze personali vi siete fatti?