Citazione Originariamente Scritto da bruto
salve a tutti ho appena finito cena:
150gr riso basmati
150 carne
100 panesegale
1 pomodoro

che bello ho finito le 2 settimane di adattamento alla metabolica e da cena inizio la ricarica, ma nel prenanna quali carbo consigliate???

altra domanda:

quanto ci vuole x vedere il pompaggio della ricarica???

grazie mille a tutti!!
Non ho idea, non ricarico mai nel prenanna....comunque basta poco, qualche ora....però con l' acqua che hai bevuto assieme ad un pompaggio preparati a vederti appannato.