Ciao
grazie per la rapidissima risposta!
proteine nobili? Cosa intendi esattamente?
io peso 78 Kg e dal calcolo 78*2= 156 grammi di proteine
156-90=66 <---- che sono quelle che dovrei finire di assumere
quindi bresaola...ad esempio
p.s. perche' leggevo che le polveri proteiche affaticano i reni?
che diff c'e' tra prendere le polveri o mangiare la carne?
in palestra durante una discussione, mi faceva notare un tipo, che le polveri con contengono i grassi della carne, e altre cose che magari gonfiano la carne....
pero' io ribattevo che comunque la carne è un cibo...avra' altre cose oltre le solo proteine....
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