Nonni a parte, continuo la strada nella giungla degli inganni Le opinioni degli "esperti" si contendono principi, come quello della "varietà" spaccando il capello in quattro, ma rimane sempre il fatto che pochi sono i principi validi per tutti nella medesima misura, e nessuno saprà mai se la strada intrapresa sia la migliore, nella selva di "se" e "ma" che ci assalgono.
Cura per l'ansia, può essere una forma d'ascetismo buddistico incrociato alla disciplina della cultura fisica Così parlò Zoroastro, o forse è stato Zorro, non ricordo
Un po' di pazzia aiuta a staccare pesi da terra...
STACCO CLASSICO ripresa dolce
6/3/2/6 108/128/132/103
REMATORE MANUBRIO ginocchio su panca
2x8 kg. 22

LENTO AVANTI
4/6/6/8 50/48/48/43
ALZATE LATERALI
2X8 12 per braccio

PANCA STRETTA
4/6/6/8 72/70/70/68
PARALLELE
2X10

ABS
3X...
3X...