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Discussione: aiuto... risp 4ca

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  1. 21-03-2006, 09:09 PM #1
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    Rock
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    Predefinito aiuto... risp 4ca

    Siccome stupidamente ho fatto una dieta, ho perso massa muscolare, che ci terrei a recuperare, prima che inizi l'estate...adesso essendo un ragazzo di quasi 17 anni,e non sò molto a riguardo...
    quindi vorrei chiedervi se potevate darmi una scheda per fare massa...
    oltre a qualche vostro consiglio, per fare un'allenamento abbastanza serio.
    conto su di voi, per fare bella figura con le ragazze.

    peso 67kg
    altezza 1.75

    ps enso che il mio fisico è mesoforma.
    Ultima modifica di Rock; 21-03-2006 alle 09:36 PM
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