ok, ho studiato.

chiedo scusa per l'imprecisione scritta sopra, ero in buona fede.

la melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale con una duplice funzione..

1. regola i ritmi circadiani (sonno-veglia), in pratica vale quanto detto prima.

2. attraverso altri intermedi stimola la produzione di MELANINA.
quindi in effetti melatonina e melanina sono correlate.

parlando con un signore che se ne intende davvero,ho capito che la melatonina è solitamente sconsigliata agli atleti, in quanto è un filo-estrogeno (non so esattamente in che modo essa intervenga nella stimolazione\produzione degli estrogeni) e limita le prestazioni.
viene infatti utilizzata a cicli di 1 settimana al mese o anche + di rado, da chi non può farne a meno.