Citazione Originariamente Scritto da fifty
Perchè MauroBg consigli un'allenamento del genere?
Senza voler criticare, che senso ha il "tuo" allenamento?
Fare 2 volte a week bicipiti tricipiti ed 1 sola volta gambe/petto/dorso?
con bicipiti/tricipiti intendevo bicipiti o tricipiti e ovviamente se ad es il lunedi fa i bicipiti il venerdi fa i tricipiti