Io so che gli esercizi migliori per migliore l elevazione sono in primis lo Squat che è anche il piu simile come movimenti e meccanica,possibilmente fatto a circa il 40-50% del massimale con movimento esplosivo nella risalita.
Importante è sicuramente anche qualche esercizio per i polpacci tipo Calf e non da sottovalutare l allenamento degli addominali che sono molto interessati nella fase di salto.

Da associare a questi tipi di esercizi "pesistici" cè sicuramente la Pliometria e un esercizio come il Salto in Basso è sicuramente il migliore per aumentare l elevazione e sono d accordo anche su un riscaldamento o cmq lavoro piu aerobico con il salto della corda che abitua il corpo al salto e alla coordinazione