la cintura IN OGNI caso non và tenuta per tutto l'allenamento.

se vedete qualcuno che la tiene dall'inizio alla fine vuol dire che l'ha messa a ca°°o.

la cintura và indossata stretta, proprio perchè la sua funzione è quella di sostegno, è un oggetto fastidioso, opprimente, insopportabile.

ironpaolo si è incrinato una costola per imparare ad usara.

va messa stretta, e durante il sollevamento bisogna spingerci dentro con la pancia.. per questo motivo se non si sa eseguire la respirazione diaframmatica è praticamente inutile indossarla.