Citazione Originariamente Scritto da Damien
é un pò incasinato come thread allora:

1 Puoi dimagrire anche 10 chili senza aerobica ma solo con l' alimentazione..dipende da molte cose alcune oggettive altre soggettive. C'è chi riesce tranquillamente e chi ha bisogno dell' aerobica.

2 i carbo se vuoi asciugarti li metterei post aerobica e non prima....l' esatto contrario di quello che fai, anche perchè poi voglio vederti il pomeriggio in palestra.
tu dici di usare pro e grassi(cioè il primo spuntino) prima cosi' nn alimentando carbo brucio direttamente i grassi! giusto???
mmm allora prima di andare a correre che prendo??? inverto il primo spuntino con la colazione???...... oppure posso usare il primo spuntino come pre-post wo....ma aggiungo 20-30 gr di destrosio solo nel post-wo !! Se po fa???
Cmq ce ne sara' tempo per parlarne....tanto se ne parlera' tra1-2 mesi !!!!
cmq....meglio informarsi per bene....!!!(per evitare azzate)

ciao Emanuele