Citazione Originariamente Scritto da velasquez
e cosa mi consiglieresti di prendere come pro?mica mi devo prende le pro in polvere?posso mangiare qualsiasi fonte di pro,o ce n'è una che va meglio?
Se non fai il prewo almeno 1 ora e 30 prima dell' allenamento lascia perdere le pro altrimenti te le cucchi tutti in digestione mentre ti alleni...quanto tempo prima lo fai?