Citazione Originariamente Scritto da vivailduce
riccio finchè continui ad alelnare le braccia con 30 kg nn sperare crescano, d accordo che non è pl ma almeno a una 50 di kili du 10 ripetizioni con buona tecnica devi arrivarci
Quello che dici è totalmente senza senso in qnt il carico è un parametro soggettivo a tantissimi fattori, l'importante è l'effetto che qst ha sull'organismo non quanto si carica a priori

Il tuo nick ti ha già presentato non c'è bisogno che aggiungi altre stupidaggini