Citazione Originariamente Scritto da mau
ha un solo modo per cercare di rendere più duro l' allenamento : farlo sempre più lentamente
un altro grande dell'allenamento: louie simmons (allenatore di diversi atleti e della squadra di powerlifting americana)

dice invece che quando si è raggiunto il limite genetico di forza massimale bisogna migliorare la forza esplosiva.

in effetti su di lui ha funzionato.