Citazione Originariamente Scritto da hacksquat
Ciao ct-7b perchè dici che la metabolica non è una buona dieta?in fondo basta che uno sappia le cose giuste da mangiare eliminando quei cibi che sono poco salutari!
appunto....è come l'ha proprosto dipasquale che nn mi piace...
per le calorie dipende da che deficit calorico vuoi mantenere...30 calorie X kg di peso sono una linea generale per il mantenimento...poi andrebbe aggiustata a seconda di come reagisce il proprio organismo...

la tua dieta mi pare ottima...