aiuto per alimentezione

[°°sOmOja°°]

non me ne vorrà tattoos se faccio una precisazione..

si può grossolanamente dividere il corpo in massa magra e massa grassa..

se consideriamo massa grassa l'adipe e massa magra tutto ciò che non è adipe (muscoli e ossa)

in verità le ossa pesano parecchio, e non consumano molta energia, quindi nel fabbisogno alimentare andrebbe conteggiato solo il consumo di organi e muscoli.

c'è da aggiungere che il corpo è composto per il 58-62% di acqua, e questa acqua non consuma calorie..

in generale si può dire che il contenuto idrico del corpo si riduce all'aumentare del contenuto in lipidi (grassi) (diciamo che il grasso allontana l'acqua).
in linea di massima quindi un uomo ideale ha un contenuto idrico maggiore di una donna (ideale anch'essa, quindi senza ritenzione) visto che per natura esso avrà una massa muscolare(magra) maggiore ed adiposa inferiore.

il succo del discorso è che la massa magra è tutto ciò che non è Acqua, tessuto adiposo, ossa..
la massa grassa è costituita dalle riserve di grasso.

ops, forse mi sono dilungato!