-la glutammina è un amminoacido NON essenziale.Originariamente Scritto da matia
questo vuol dire che il nostro corpo è capace di produrlo gia da se.
ciò non toglie che un maggiore introito di tale amminoacido possa apportare dei benefici.. ma credo anche che su chi non ha delle solide basi di alimentazione\riposo\allenamento sia del tutto inutile\ininfluente.
-la colazione è un pasto.. solitamente comprende TUTTI i macronutrienti, + qualche micronutriente (vitamine, sali minerali..) fondamentali per l'organismo che esce dal digiuno notturno, ma utili anche a metabolizzare in modo ottimale i macro.
le proteine (in polvere) sono una sostanza...UN macronutriente.
ci sarebbe da domandarsi:
-davvero ho bisogno di quelle proteine?
-quante di queste proteine verranno assorbite dal mio organismo?
-davvero uno shacker di proteine isolate è considerabile PASTO??
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