wee occhio a dire che fare petto 2 volte a settimane fa solo male ! dipende dal volume e dall'intesità della seduta...ed anche dalla capacità di recupero

nel caso di Evilfantasy l'allenamento del petto è costituito da 9 serie totali :
chest press / p.o / croci su panca inclinata .

non conoscendoti posso solo commentare la scheda ,e dire che secondo me 2 esercizi possono strabastare ,magari P.o e croci su panca inclinata con cavi o manubri.

personalmente alleno tutti i muscoli 3 volte ogni 9 giorni e mi trovo bene,però lo faccio usando un volume basso (5-3 serie dirette x muscolo,tranne x le gambe) e così mi trovo bene,ma se usassi un volume maggiore sicuramente non potrei permettermelo.

quello che ha scritto Gio è d'oro,2 mesi sono pochi ed il bbing non è solo allenamento...