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Discussione: sono stato messo in isolamento ?

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  1. 14-03-2006, 04:00 PM #27
    L'avatar di LU FERRIGNO
    LU FERRIGNO
    LU FERRIGNO non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    se hai studiato per la forza :spigami queste TERMINI

    FORZA VELOCE-FORZA RESISTENTE-FORZA PURA

    TEST FACILE

    UN ALLENAMENTO FATTO CON MOLTE SERIE POCHE RIPETIZIONI CHE COSA

    PRODUCE?

    IPERTROFIA

    FORZA


    LAVORANDO LE BRACCIA COL BILANCIERE CON UN MOVIMENTO INCOMPLETO CIOE' NON AD OGNI RIPETIZIONE LE BRACCIA NELLA FASE NEGATIVA NON RAGGUINGONO IL MASSIMO STIRAMNETO QUESTO TIPO DI ALLENAMNETO PROTRATTO PER UN LUNGO PERIODO COSA PRODUCE?

    A) UN ALLUNGAMNETO DEL TENDINE ED UN ACCORCIAMNETO DEL VENTRE MUSCOLARE

    B UN ACCORCIAMNETO DEL TENDINE E UN ALLUNGAMENTO DEL VENTRE MUSCOLARE


    C) UN ALLUNGAMNETO DEL VENTRE MUSCOLARE E UN ALLUNGAMNETO DEL VENTRE MUSCOLARE


    LAVORANDO CON ALTA VELOCITA ESECUTIVA CON CARICHI PESANTI CHE COSA OTTIENI?


    A RESISTENZA ALLATTACIDA FIBRE ROSSE

    B) MASSA PER MEZZO DDELLE FIBRE BIANCHE


    C FORZA E MASSA
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 14-03-2006 alle 04:05 PM
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