Come aumentare di peso?

[matia]

beh, se staccando le proteine perdi 4 kili le possibilità sono:

-la tua alimentazione è inappropriata
-4 chili erano ritenzione idrica
-4 chili erano sovrappeso dato dal surplus calorico dovuto all'AGGIUNTA di proteine piuttosto che ad una loro integrazione.

ad ogni modo matia, la tua è una testimonianza utile, ma non la prenderei proprio come un consiglio o un esempio da prendere.. non me ne volere.

certamente...per vari motivi...sia perchè ognuno deve trovare il proprio equilibrio alimentare..e poi perchè io non ho mai calcolato quanto consumo e di quanto ho bisogno...uso il dosaggio scritto nella confezione.....dovrei andare da un dietologo per istemare un pò l'alimentazione e l'integrazione.... voleva essere solo una testimonianza

della glutammina cosa pensi???

oltre al disordine alimentare..trovi sbagliato sostituire la colazione con le proteine???