Citazione Originariamente Scritto da giakk80
per isolare i dorsali mentre fai il rematore prova a posizionarti appoggiato con il petto su una panca inclinata al I foro, e poi li asegui normalmente: in questo modo eviti slanci con le gambe e contributi dati da altri gruppi muscolari.... tentar non nuoce, prova e fammi saper che ne pensi ciao ciao
caro giacomino ho provato in tutti i modi i rematori, io faccio solo quello classico ad un braccio(per non sollecitare la mi debole schienetta), il problema è che i trapezi mi si gonfiano anche solo...leggendo un libro non ho capito che slanci della gamba puoi fare nel rematore sei sicuro?? buona domenica a TUTTI anche a chi mi legge...ma non mi caga proprio