Citazione Originariamente Scritto da giugio
lo so che 15 kg non sono un gran che ma facendo panca solo venerdì e utilizzando un allenamento a stripping mi è difficile aumentare il peso! che ne pensate?
Penso che devi lasciare stare lo stripping ed altre tecniche d'intensità e dedicarti agli esercizi base con piccoli ma costanti aumenti di peso, magari aumenta 1 kg alla volta e vedrai che qlcosa riesci ad ottenere