Citazione Originariamente Scritto da fabru
grave errore!
Perchè secondo te èun errore eliminare le gambe se sono già maggiori del resto?
Allora che esercizi porei fare per le gambe, senza svilpparle troppo e magari coinvolgendo anche altri muscoli? (lo squat?)

Scusatemi per quel che ho detto sugli addominali, chiedevo però se farli 3 volte a settimana con ogni volta un solo esercizio con 3 serie al cedimento sia sufficente o no!!