è difficile da spigare in tread e senza immagini pero ci provo.

+ l'angolo formato tra femore e tibia è piccolo + i legamenti del ginocchio si allungano, pui si allungano maggiore e la tensione su di essi,

la tensione pero è influenzata anke dal carico sollevato percio a parita di angolo femore-tibia se aumenti il carico aumenti la tensione sui legamenti.

ma se aumenti il carico e e diminuisci l'angolo femore-tibia la tensione aumenta ancora di piu.

se la tensione è e ccessiva potrebbero insorgere problemi alle ginokkia.

e siccome sia nell'hack squat ke nel leg ext l'angolo femore-tibia è per tecnica di esecuzione piccolo ripspetto a quello ke si forma nello squat ben eseguito, la tensione sulle ginocchia è maggiore e risulatati minori per la minore spinta anabolica di leg e hack rispetto allo squat